jak sprawdzić

witam, proszę sprawdzić czy działa Wam edycja postów - swojego ostatniego posta (zanim ktoś na niego odpowie) zarówno tutaj w dziale , jak i w innych -także jest zezwolenie na mały spam ;) ale bez przesady każda informacja będzie przydatna, bo muszę zebrać dane co i jak i przesłać je dalej , ponieważ wiem , że wystepują jeszcze jakieś błędy z [...]

[...] Blog ten bedzie dość nie typowy, sami się niebawem przekonacie dlaczego... No to na początek coś o mnie. Jestem Zbyszek, mam 22 lata urodziłem się w Radomiu i trenuje od jakiegoś czasu. Efekty już są(fot nie wstawie bo sie wstydze). No i co by tu jeszcze powiedzieć hmm... a może wymiary to tak: wzrost; 1.90cm waga; 192 lb obwody wrzuce jak [...]

Siemanko ;) tak jak w temacie sprzedam : -LG KU990 stan idealny komplet uzywany przez kobiete ( Oryginalna bateria,Oryginalna ładowarka,Oryginalne słuchawki,Oryginalny kabel USB,Oryginalna płyta CD,Instrukcja obsługi, pudełko) co do simlocka to nie wiem poniewaz nie mam mozliwosci sprawdzic w tej chwili podobno ma na playa ale słyszałem tez ze [...]

[...] 2tyg pociagne ten cykl a xpanda mi zostanie z 100g wiec moge zwiekszyc dawki ? poco komu takie resztki.(cel masa) 2.Po powyzszym cyklu chce troche przyrzebic musze robic jakas przerwe ? 3.Suple do rzezby dymatize xtreme burn , 20 kapsow Thermo slima (dostalem za friko wiec chce chce zluzyc) i myslalem na takim dawkowaniu : 1.tyg- 1tab dyma [...]

Wszedłem na propa, jest to mój pierwszy kontakt z testem i zastanawiam się jak go polecieć. Dałem 75mg e2d już z tydzień, żeby sprawdzić co i jak. Zastanawiam się czy polecieć taką dawką do końca dłuższy okres czasu, czy dać 100 mg i lecieć tylko 8 tygodni (mam 3x10ml). Z racji niewielkiej wagi nie wiem czy warto dawać 100 czy 75 wystarczy? Jak [...]

za jakiś miesiąc planuję zacząć program mający na celu poprawę siły,chcę się sprawdzić,czy dam radę robic postępy bez pomocy wszelkiego rodzaju kreatyn,NO boosterów i innych(mocniejszych) wspomagaczy,zawsze lubiłem trening z dużym obciążeniem i w krótkich seriach ponadto mam potrzebe urozmaicenia sobie treningów kulturystycznych.Moje pytanie [...]

[...] zachęca do podejmowania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Nadejście wiosny to świetna okazja do wyciągnięcia roweru. Przy ładnej pogodzie sprawdzi się zarówno jako środek transportu, jak również do rekreacyjnych wypraw czy też do treningu. Jeśli ostatni raz na rowerze jeździłeś pod koniec lata lub wczesną jesienią, koniecznie [...]

[...] Biceps: 40.5cm/Łydka: 41.5cm/Udo 67cm/Pas: 95cm/Klatka: 116 bez napinania najszerszego. Ostatnio zrobiłem trening obwodowy składający się z 5 serii po 5 ćwiczeń takich jak: Zarzut: 10x35kg/Przysiad: 10x65kg/Dipy 10x/Wznosy nóg do drążka 10x/skręty tułowia stojąc z hantlem 20x25kg. Przerwy między seriami raczej po kilka sekund aby się wody [...]

[...] mu tłumaczyć powiedziałem że z internetu o tym wyczytałem a on mi na to że w internecie to ******ły piszą (chyba nie był na sfd) i przyjde w poniedziałek i mi da plan pokaże jak sie ćwiczy. I nie wiem teraz co zacząć czy ten HST czy tradycyjną masówke z tym że pierwsze 2 tyfodnie ęde robił po 15 powtórzeń żeby przyzwyczaić się do dużych ciężarów [...]

[...] epithin-e) firmy CEL. Postanowiłem wziąść 1 opakowanie bo chce sprawdzić reakcję mojego organizmu na tego typu cukierki . Moje główne dane są w profilu. Proszę Was o opinie jakie osłonki i jakie PCT zastosować,wiem jest wielki temat nt prohormonów ale jest tam troche bajzel jeden pisze wez na odblok pravol (110 zł) inny że Clomid 10 szt starczy [...]

[...] sprawy. Powiedzcie mi, czemu za chiny nie mogę zrzucić ani jednego KG? W wakacje zrobiłem całą szóstkę wejdera. Nic nie dało. Dwa tyg temu chciałem sprawdzić czy da mi coś jak w ciągu całego będę jadł tylko obiad. Niestety mega demotywacja jak 85 było, tak zostało. Od Poniedziałku zeszłego tygodnia jem 6 posiłków dziennie. Takich w miarę [...]

witam mam pytanie: jak długo zrobić sobie przerwę od piłki nożnej przy takim naderwaniu? bo właśnie mnie to dopadło i nie bardzo wiem, byłem u lekarza ortopedy ale powiedział mi że przynajmniej 2-3 tygodnie bez wysiłku ew. trucht a potem sprawdzić jak "to działa" aa i czy możliwe w moim wieku żebym miał niewydolność żylną??

Witam. Za tydzien mam zamiar sie sprawdzic ile dam rade wycisnac na klatke . Porszę ekspertow o porady jak sie przygotowac w dniu treningu aby efekt byl jak najlepszy . Jak maja wygladac serie rozgrzewajace itp itd . Jesli bedzie to pomocne to ciezar 75 kg udalo mi sie wczoraj machnąć 5 razy . Pozdrawiam. ______________ +liczysięsiławoli...+

[...] jeszcze miarka, potem sprawdziłem ile waży sama miarka ważyła 10gram, czyli tak gdzie było narysowane 40gram w istocie było tylko 17-20gram? Trochę się przeraziłem bo już jakiś czas biorę tak odżywki i zdenerwowałem się jak pomyślałem, że być może dostarczam za mało węgli/białka... To jak jest z tą miarką, ona pokazuje miejsce [...]

[...] 3 g x 65 =195 g 195 g x 4 kcal = 780 kcal tluszcze 2991 - 780 = 2211 kcal 2211 kcal / 9 g = 245 kcal bialko=130 g wegle=195 g tluszcze=?? wlasnie nie wiem czy dobrze wyliczylem tluszcze bo sie troche gubilem w nich. Moglby mi ktos prosze wyliczyc szybko tluszcze ? Wszystkie wyliczenia do bani ( jak zakladam ) i zacyznac liczyc od nowa ? :D

W środę 11 grudnia o godz. 21:30 na kanale TLC będzie film dokumentalny "Jodie Marsh i sterydy"; może będzie coś ciekawego. Opis ze strony http://tv.wp.pl/#program-2858274:Modelka Jodie Marsh zachwyciła świat jako naturalna kulturystka. Teraz spróbuje sprawdzić, jak działają sterydy i jak funkcjonuje machina handlu nielegalnymi anabolikami.

[...] 3 s Nogi przysiady ze sztangą 3 s Biceps uginanie sztangielek 2s Klatka piersiowa wyciskanie sztangi prosto 3 s Barki wyciskanie sztangielek 2 s Triceps hmm nie wiem jak nazwac ale na wyciągu Trening B: Plecy Martwy ciąg 3s Nogi wykroki 3s Biceps: uginanie sztangą 2s Klatka piersiowa wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3s Barki [...]

[...] regularnie z dietą przez 3 miesiące na siłowni od kiedy wznowiłem treningi , efekty są zadowalające ale trening po prostu mi się znudził i chciałbym również sprawdzić jak działa na moje ciało full body workout , więc proszę o korekty i pomoc Plan A Podciąganie na drążku podchwytem 3s Ściąganie drążku wyciągu górnego w siadzie szerokim [...]

cześć. jestem na diecie low carb, ale narazie jest to 160węglowodanów na dzień, ok 2.5 g białka i reszta tłuszcze. czy jedzenie jakichkolwiek tłuszczy jest zdrowe - chodzi mi o niepatrzenie, czy to smalec, czy wyświęcana oliwa :) ? gdzieś czytałem, że stosunek tych jedno-wielo nasyceniowych powinien być zbliżony do 1:1:1, nei wiem za bardzo jak to [...]

[...] wczesniej czyli naklejka zabezpieczajaca z numerem byly przerwane i na butelce nie ma kodu zdrapki ,rog naklejki na butelce jest troche naderwany bo chcialem sprawdzic jak przyklejona jest naklejka,ale jest przyklejona dosyc mocno i jest elastyczna.Nastepna rzecz to data waznosci na butelce jest drukowana a nie jakby pieczatka.Pod swiatlo [...]